GUDANG ILMU PENJASORKES

Olahraga sepak bola merupakan salah satu jenis permainan bola besar yang dimainkan secara beregu. Pemain dalam permainan sepak bola berjumlah sebelas pemain tiap timnya, maka dari itu disebut kesebelasan. Tujuan dari permianan sepak bola yaitu memasukan bola ke gawang lawan sebanyak mungkin dan menahan atau menghalau bola agar tidak masuk ke gawang sendiri. Dalam permainan sepak bola tentunya tak lepas dari menyerang dan bertahan, untuk dapat melakukan hal tersebut setiap tim khususnya pemain harus memiliki teknik menyerang dan bertahan yang mumpuni. Ada beberapa teknik bertahan dan menyerang yang harus dikuasai oleh pemain, kali ini akan membahas teknik bertahan yaitu taking the ball dan intercept, serta teknik menyerang yaitu dribbling cutting dan dribbling shelding . Untuk lebih jelasnya mengenai teknik tersebut mari lihat video ini dengan baik.                    VIDEO TEKNIK BERTAHAN & DRIBLING SEPAK BOLA  

Apa saja sih jenis-jenis narkoba ? mau tau apa saja golongan narkoba apa saja ? yuk ikuti penjelasan di bawah ini : audio JENIS-JENIS DAN PENGGOLONGAN NARKOBA

                Pencak silat merupakan beladiri yang banyak menggunakan lengan dan tungkai dalam gerakannya. Lengan mempunyai peran yang penting baik sebagai alat serang maupun alat belaan. Teknik penggunaan lengan sebagai alat serang disebut dengan pukulan. Teknik pukulan yang digunakan dalam pencak silat sebenarnya ada banyak macamnya. Namun kali ini akan membahas beberapa teknik yang biasa dilakukan khususnya untuk tingkat dasar. Berikut teknik pukulan dalam pencak silat. 1.       Pukulan Lurus Pukulan ini mengarah kedepan, dengan tangan mengepal dan tangan satunya lagi melindungi dada. Cara melakukan pukulan ini yaitu lakukan sikap kuda-kuda tengah. Kepalkan kedua tangan dan letakan pada samping pinggang (kepalan tangan diputar menghadap atas). Selanjutnya pukulkan tangan lurus kedepan, saat memukul kepalan tangan diputar menghadap ke bawah. Pukulan lurus bisa di variasikan dengan berbagai sikap pasang. 2.       Pukulan Bandul Pukulan ini mengayunkan lengan d

                Sikap kuda-kuda adalah hal yang sangay penting dalam pencak silat. Sebaik apapun teknik serangan, tidak ada artinya jika tidak didukung dengan kuda-kuda yang baik. Istilah “kuda-kuda” berasal dari kata “kuda”, yang berarti posisi kaki seperti menunggang kuda. Didalam pencak silat posisi kuda-kuda di artikan sebagai suatu posisi yang menjadi tumpuan untuk melakukan sikap pasang, teknik serangan, dan teknik belaan. Berikut ini beberapa kuda-kuda dalam pencat silat. 1.       Kuda-Kuda Depan Salah satu kaki di letakan di depan, kaki kanan di depan kaki kiri atau sebaliknya, kedua kaki terletak satu garis. Kaki yang berada di depan ditekuk dan kaki yang berada di belakang sedikit di tekuk. Berat badan 90 persen diletakan diatas kaki yang berada didepan. Posisi kedua kaki kurang lebih membentuk sudut 30 derajat.   2.       Kuda-Kuda Samping Posisi kaki kanan sejajar dengan kaki kiri. Kaki kanan ditekuk dan kaki kiri lurus atau bisa sebaliknya. Berat bada